Placas de barra e pára-choques

Treinos de crossfit para fazer em casa
O que é CrossFit sem halteres e placas? Você não pode durar muito tempo treinando com
halteres. Não há nada como trabalhar com uma barra pesada para aumentar a força e o
condicionamento físico.
Como você está interessado principalmente em CrossFit, não há necessidade de procurar uma
barra especializada em powerlifting (essas barras têm diâmetro maior). Uma barra olímpica ou
multifuncional é o que você precisa para uma melhor rotação (giro) ao passar por limpezas e
empurrões, arrancadas e outros movimentos típicos de CrossFit.
Uma das barras de levantamento de peso mais populares nas academias CrossFit é a Rogue
Ohio (assim chamada porque é fabricada em Ohio). Esta obra-prima de aço inoxidável é
virtualmente inquebrável e durará toda a vida se você cuidar dela. É fácil encontrar placas
pára-choque baratas na internet, mas equipamentos baratos podem quebrar. Procure por
placas de alta qualidade para que você não apenas consiga usá-las por mais tempo, mas
também proteja a barra e a superfície de treino. Sem falar em se proteger de contratempos. As
placas de pára-choque com código de cores da Rogue são as favoritas em muitos ginásios
profissionais e domésticos.
Sempre use sobre uma superfície acolchoada, ladrilhos de piso de ginásio ou grama para evitar
danificar seus pratos ou danificar a superfície em que você treina.

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