Os planos de refeições são essenciais para qualquer dieta saudável, embora às vezes possa ser difícil saber exatamente como planejar refeições balanceadas todos os dias. Mas não se preocupe, nós temos você.
Os nutricionistas da BR da Nutrição criaram um cronograma alimentar fácil e eficaz, com contagens de calorias integradas e ferramentas adicionais para ajudá-lo a planejar suas refeições. Eles são projetados para fornecer a você a proteína que seu corpo precisa todos os dias para funcionar da melhor maneira possível.
Apenas siga estes simples passos:
Passo 1: Ferramenta de Seleção do Plano de Refeições
Não há duas pessoas iguais e as necessidades de proteínas e calorias de todos variam. Então, como você sabe qual plano de refeições é ideal para você? Comece com a ferramenta de seleção do plano de refeições. Os gráficos irão ajudá-lo a determinar o plano de refeições sugerido para você, e seu plano é projetado para atender às suas necessidades individuais de proteínas e calorias.
A Ferramenta de Seleção do Plano de Refeições irá guiá-lo para o Plano de Refeições A, B, C ou D recomendado, com base no seu sexo, peso e altura.
Você pode encontrar seu plano recomendado usando nossa ferramenta digital de seleção de plano de refeições.
Depois de saber qual plano é recomendado para você, você irá para a Etapa 2 para ver o plano sugerido com base em suas metas.
Para ter acesso aos demais passos, acesse o site BRdaNutricao.com.br