Veja como prevenir o câncer de mama
Pessoas de todas as esferas da vida passaram por estresse durante a pandemia – desde trabalhadores da linha de frente sobrecarregados com o trabalho, jovens que não podem ir à escola, familiares separados uns dos outros, aqueles afetados pela infecção da COVID-19 ou pela perda de entes queridos, ou pessoas com condições de saúde mental preexistentes que enfrentam dificuldades para acessar serviços de saúde mental durante os lockdowns.
É compreensível sentir medo, ansiedade ou impotência durante esse período sem precedentes. Mas não importa qual seja a sua situação e onde quer que esteja no Pacífico, você tem o poder de melhorar os cuidados com a saúde mental e bem-estar. Enquanto celebramos o Dia Mundial os cuidados com a saúde Mental em 10 de outubro, aqui estão 6 coisas que você pode fazer para ajudar a lidar, não apenas com a pandemia da COVID-19, mas com qualquer evento que possa causar estresse.
Fale com alguém em quem você confia – Conversar com alguém em quem você confia – seja um amigo, um membro da família ou um colega – pode ajudar. Você pode se sentir melhor se for capaz de compartilhar abertamente o que está passando com alguém que se importa com você. Se você mora em uma área onde as interações face a face são limitadas, você ainda pode permanecer conectado com seus entes queridos por meio de uma videochamada, chamada telefônica ou aplicativo de mensagens.